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コーチングときいて皆さんは何を思い浮かべますか？

会社の職場研修や、学生時代の就職戦略で

学ばれたことがある方も多いと思います。

コーチングとは、

傾聴・・相手の話をよく聴く

承認・・相手を認めている、感じていることを伝える

質問・・効果的な質問で行動をより加速する

などの技術を使い相手の自己実現や目標達成をサポートする

コミュニケーション技法です。

ここで大切なことがあります。

大切な人をサポートできるということは

私たち人間にとって心から幸せを感じることでしょう

しかし、自分を信頼できなければ、

人との信頼関係を築くことも、

人の目標をサポートするコーチングもできません。

人の心にはいつの間にか自己信頼を下げている

心に重りをぶら下げています。

心の重りを外すには自己信頼ベースを丁寧に

順番に見直していくことが必要です。

簡単に言うと

「不安と向き合う」ことです。

自分に向けて、

傾聴、承認、質問をするのです。

人は自分との会話がワンパターンになりがちですが

コーチングを学ぶことによって、

角度を変えて不安と向き合い、

目標設定をより引力あるものにすることができます。

コーチングを学ぶことは

自分の人生を見つめ直すし

自分色の目標を見つけることなのです。

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認定講師　山下かずさ